Olhando para a luz projetada

A história e o efeito de olhar para a luz

Durante a maior parte da nossa história, os humanos viveram com o ciclo do sol. Poderíamos caçar ou viajar durante o dia e nos abrigávamos à noite. Isso começou a mudar quando descobrimos o fogo há alguns milênios atrás. Uma vez que tivéssemos fogo, poderíamos acender tochas e ver o que estávamos fazendo ou para onde íamos depois do anoitecer. Mas isso era complicado e às vezes arriscado, então não fizemos muito. Principalmente continuamos a trabalhar durante o dia e dormimos durante a noite.

Nós vivemos no tempo para o nosso ritmo circadiano.

A primeira mudança significativa para esse padrão veio com a descoberta do gás de carvão como um combustível que poderia ser trazido para nossas casas e escritórios e usado para fazer luz na virada do mostrador e no toque de um fósforo. Aquele evento, o amanhecer da era da luz de gás , aconteceu um pouco antes de 1800, então foi apenas um pouco mais de 200 anos atrás.

A era da luz do gás durou pouco mais de um século, até que a eletricidade começou a substituir o gás para iluminação por volta de 1900. E foi aí que começamos a realmente mudar a maneira como vivemos. Até aquele momento, usamos a luz para ver as coisas - nossos quartos, livros ou ferramentas, nossos amigos ou familiares, ou a nós mesmos em um espelho. Nós estávamos olhando para pessoas e objetos iluminados pela luz. Nós não estávamos olhando para a luz em si.

Durante o século 19, isso também começou a mudar. Diversos empreendedores, inventores e pesquisadores estavam trabalhando para desenvolver a lanterna mágica, que é um ancestral direto do projetor de slides e do projetor de imagens em movimento.

Inicialmente, esse trabalho foi limitado pela baixa qualidade das fontes de luz disponíveis. Deu um passo à frente com o desenvolvimento da lâmpada de arco elétrico de carbono em 1801, e realmente decolou após o desenvolvimento da primeira lâmpada incandescente comercialmente bem sucedida por volta de 1879.

a partir desse momento, aumentamos constantemente a quantidade de tempo que passamos olhando para as luzes, como tubos de neon e telas de LED.

De filmes a televisores, monitores de computador e telas de smartphones, muitos de nós passamos a maior parte do tempo olhando a luz em vez de olhar para objetos e objetos iluminados. E enquanto os engenheiros trabalham para melhorar as exibições, outros pesquisadores têm investigado como isso pode afetar nossa saúde.

Embora as evidências de efeitos nocivos atribuíveis diretamente à observação da luz projetada permaneçam elusivas, há algum consenso de que o tipo e o tipo de luz a que nos expomos podem afetar nosso humor e bem-estar. Isso levou, por exemplo, ao tratamento de distúrbios do sono, que são uma forma de distúrbio do ritmo circadiano, com terapia de caixa de luz. Também houve sucesso em tratar nosso órgão de absorção de luz - nossa pele - com luz com uma cor específica.

Uma empresa levou esse pensamento em uma direção ligeiramente diferente. Mantendo o foco na luz que observamos, especialmente em nossos monitores e outras telas, eles desenvolveram programas que mudam a qualidade ou a cor dessa luz com a hora do dia, tornando-a mais azul enquanto o sol está alto e mais amarelo - mais perto para o "cool branco que é a cor da lâmpada mais popular - durante a noite. A mudança está longe de ter que ser azul o tempo todo para adicionar a mudança para o tom mais quente adter escuro.

Nós experimentamos e descobrimos que é agradável. Pode também reforçar os nossos ritmos circadianos, mas isso é mais difícil de dizer. Se isso soa como algo que você pode gostar, ou que você acha que pode ajudá-lo a estabelecer um padrão de sono melhor, confira.

O programa é definitivamente chamado f.lux. A partir de agora, existem versões disponíveis para Widows, Mac, Linux e iPhone / iPad. Nenhuma versão para Android que eu vi. Isso pode estar em andamento, mas o Android já tem um recurso de brilho da tela embutido. O único problema é que ele reage à luz ambiente e apenas ajusta a intensidade da luz. Não se ajusta à hora do dia e não altera a cor da luz. Isso é o que f.lux é projetado para fazer.