Para a maioria de nós, todo o propósito de uma rotina de exercícios ou exercícios é suar. Mas uma vez que o treino acabou, ninguém quer que o cheiro suado permaneça na roupa.
O desgaste ativo de alto desempenho de hoje pode ser bastante caro. Cuidar disso corretamente pode fazer seu investimento durar. Essas não são suas simples camisetas de algodão e calças de moletom . Com apenas algumas dicas, você pode manter a roupa de ginástica com cheiro fresco e boa aparência.
Dica 1: mergulhe antes de lavar
A bactéria que fica presa no solo do corpo é o culpado por trás do odor das roupas de ginástica. O solo do corpo é oleoso e as bactérias salgadas e fedidas o amam.
A chave para quebrar a ligação entre o solo do corpo e o tecido é o vinagre branco destilado . Este produto barato tem um nível muito baixo de ácido que corta o óleo do corpo e libera as bactérias.
Misture uma parte de vinagre branco destilado em quatro partes de água fria. Submergir suas roupas de treino e deixe-as de molho por 15 a 30 minutos antes de lavar. Se o dia da lavagem for de vários dias, coloque as roupas na solução de vinagre / água por 30 minutos. Enxagúe e deixe secar antes de jogar as roupas no cesto.
Dica 2: lavar roupa de ginástica o mais rápido possível
Lave as roupas de ginástica depois de cada uso. Permitir que as roupas encharcadas de suor sequem e usá-las novamente só acumula camada após camada de solo e bactérias. Se você não puder lavá-los no mesmo dia, deixe a roupa secar ao ar antes de jogá-los em uma cesta para evitar o crescimento de mofo que só aumenta o problema.
Não se esqueça de lavar ou limpar sua bolsa de ginástica pelo menos uma vez por mês também. Sacos de ginástica podem abrigar bactérias e fungos que podem causar irritações na pele e pé de atleta .
Dica 3: Vá fácil no detergente
Combate o instinto de que se um pouco de detergente é bom, muito detergente é melhor. Não funciona assim com malhas de treino de alto desempenho.
O desgaste mais ativo é feito de microfibras contendo Lycra e Spandex que repelem a água. Isso é ótimo quando se exercita porque mantém você seco. Mas ao lavar, eles repelem a água e seguram detergentes à base de petróleo que podem conter o solo encapsulado.
Portanto, não preste atenção aos níveis recomendados de detergente. Não use mais do que duas colheres de chá de detergente líquido por carga total. Enquanto você pode usar o mesmo detergente que você usa regularmente para sua família, existem detergentes especificamente formulados para uso ativo .
Se você observar um acúmulo de desodorante ou amarelamento nas axilas , mergulhe uma escova de dentes macia velha no detergente e esfregue a área para soltar o solo antes de lavar a roupa.
Feche todos os zíperes e vire as roupas de dentro para fora antes de jogá-los na lavadora para evitar dificuldades. Não sobrecarregue a máquina de lavar e não lave com toalhas de algodão que produzam fiapos que se agarram a tecidos sintéticos.
Dica 4: amaciante é o inimigo
Nunca adicione amaciante líquido a uma carga de roupas de ginástica. Os amaciadores de tecidos revestem as fibras para criar um toque sedoso. Esse revestimento de fibras bloqueia o odor e as bactérias e a remoção do revestimento requer muitas lavagens.
O amaciante de roupas também quebra as fibras elásticas que dão ao alongamento das roupas de ginástica.
Você vai acabar com roupas fedorentas e folgadas.
Para ter certeza de que suas roupas são macias ao toque, acrescente 1/2 xícara de vinagre branco destilado ao ciclo de enxágue final para remover qualquer resíduo de detergente que possa se prender e deixar a roupa com uma sensação de rigidez. O vinagre pode ser adicionado ao dispensador automático de amaciante de roupas da lavadora.
Dica 5: Use a temperatura da água certa
Tecidos de alto desempenho devem sempre ser lavados em água fria ou morna . Se manuseado corretamente, essas temperaturas da água farão o trabalho.
Meias brancas de algodão, toalhas e camisetas de algodão devem ser lavadas separadamente em água quente para melhores resultados.
Dica 6: pule o secador
Permitir que roupas de treino que são feitas de tecidos de alto desempenho para secar ao ar. Se você precisar usar um secador automático, escolha o ciclo com menor calor ou somente ar . Altas temperaturas podem danificar os tecidos - até mesmo derreter - e causar encolhimento.
Dicas finais para o trabalho fora da engrenagem
Não se esqueça de seus sapatos, bolsa de ginástica e colchonetes. Todos estes precisam de limpeza regular também. Esses artigos devem ajudar: