As vantagens vão muito além de reduzir a roupa.
Pijamas de flanela são quentes e aconchegantes nas noites frias de inverno, e lingerie sedosa e minúscula é inegavelmente sexy quando é hora de romance, mas eles não conseguem igualar a liberdade de deslizar na cama sem nada entre você e o colchão. É o suficiente para fazer você se mexer de prazer sensual. Não só isso, mas dormir nua tem alguns benefícios de saúde surpreendentes além de agradar a sua pele.
Se você sempre foi um tipo de pessoa “se vista para a cama”, aqui estão sete razões para abandonar o pijama que pode mudar de idéia e reduzir suas tarefas de lavanderia também.
1. Você vai dormir melhor
Enquanto você provavelmente sabe que a temperatura normal do corpo humano é de 98,6 ° F, você pode não perceber que também é totalmente normal que a sua temperatura aumente um ou dois graus durante o dia, e então caia um grau ou dois ao mergulhar no sono. subindo novamente um pouco antes de você despertar. Na verdade, essa queda noturna de temperatura é uma das dicas do seu cérebro de que é hora de dormir. O uso de pijamas mantém o calor do corpo, dificultando a queda da temperatura central, interferindo assim na qualidade do seu shuteye. Durma nu ao invés disso e afaste os despertares suados do meio da noite e relaxe e reduza o sono.
2. Pode ajudá-lo a perder peso
Seu corpo produz um hormônio chamado cortisol, às vezes chamado de “hormônio do estresse”. Embora o cortisol tenha um papel importante a desempenhar em situações estressantes ou perigosas, também aumenta os desejos por comer e os níveis gerais de fome.
Os níveis de cortisol normalmente caem durante o ciclo do sono, mas se você dormir mal, o nível de hormônio permanece alto, fazendo com que você acorde pronto e disposto a alcançar a rosquinha mais próxima. Porque dormir nua leva a um sono mais restaurador, ela também ajuda a diminuir o nível de cortisol, reduzindo assim seu desejo de comer demais ou alcançar lanches açucarados pela manhã.
É uma situação ganha / ganha.
3. Você vai parecer mais jovem
O cortisol não é o único hormônio que conta com o sono profundo em seu ciclo natural. A melatonina e o hormônio do crescimento, que desempenham papéis importantes para manter seu corpo jovem e saudável, dependem da queda da temperatura corporal durante o sono para estimular a produção. A melhor temperatura ambiente para o olho-de-ferro restaurador é entre 65 e 68ºF, mas muitas pessoas mantêm seus quartos mais quentes do que isso. A adição de uma camada adicional de tecido aumenta ainda mais a temperatura do corpo, prejudicando a qualidade do sono e interferindo na liberação desses dois importantes hormônios. Então, para o melhor sono de beleza , tire o pijama.
4. Sua vida sexual melhorará
Dormir pelado pode melhorar sua vida sexual , e não apenas pela razão óbvia de que você está, bem, nua. Quando um casal dorme junto no nu, o contato pele-a-pele aumenta a liberação de ocitocina hormônio de carinho. Este hormônio do bem-estar o liga emocionalmente mais perto de seu parceiro e também acelera seu impulso sexual. Bônus extra: desde que você já está nu, não há pijamas pesados para remover antes do romance!
5. É Saudável
Dormir nu deixa sua pele respirar com facilidade e permite que suas áreas mais delicadas saiam do ar e permaneçam frescas.
Isso reduz a sua suscetibilidade a infecções fúngicas irritantes ou erupções cutâneas de calor. Para os homens, bater no fundo sem manter os testículos frescos, o que é melhor para a produção de espermatozóides, um grande problema se você estiver tentando engravidar.
6. Você economiza dinheiro
Quando você está vestindo nada além de um sorriso no seu caminho para o slumberland todas as noites, você não precisa gastar dinheiro em camisolas, e você terá menos roupa - assim, contas de serviços públicos mais baixos e não o uso de sabão em pó. Além disso, você ficará mais frio, menos inclinado a usar ar condicionado ou ventilador durante o verão.
7. Simplesmente parece bom
A linha inferior é, dormir nu parece decadentemente bom. Sua pele é muito sensível, e a escova de tecido macio contra o seu corpo é um deleite sensual. Sem pano torcendo em torno de suas pernas, sem renda coceira, sem elástico para beliscar, você é livre e fácil entre os lençóis.
Então vá em frente, e dê o mergulho hoje à noite - tire os pijamas e vá para a terra do aceno em seu terno de aniversário. Você vai dormir melhor, se sentir melhor e ficar melhor ... o que não é amar?