Faça seu próprio spray de sono com aromaterapia

Imagine um remédio que pode relaxar em um sono feliz e tranquilo. Agora imagine que o medicamento não requer receita médica, é completamente natural e não tem efeitos colaterais. Então, leve-o ainda mais longe; Este medicamento cheira maravilhosamente, é um projeto DIY super fácil e tem vários usos em sua casa. Parece ótimo, mas não existe tal coisa, você diz? Bem, você está parcialmente certo; não há “remédio” como esse, mas a descrição é real - é uma descrição de um spray de aromaterapia para o sono.

Aromaterapia é o uso de óleos essenciais, que são derivados de plantas, para criar um estado de espírito desejado ou efeito físico. Tem sido em torno de séculos, e é muito eficaz em promover o relaxamento, induzindo o sono, reduzindo a ansiedade e entorpecendo dores e dores. Existem várias maneiras de usar óleos de aromaterapia , mas um dos mais fáceis e versáteis é criar um spray. Veja como misturar e usar seu próprio spray de aromaterapia para dormir.

O que você precisará:

• Um frasco de vidro limpo, pequeno e escuro - 4 onças é um bom tamanho
• 1 a 3 onças vodka - vodka não afetará o cheiro do seu spray de sono, e o álcool vai ajudar o spray a secar rapidamente, de modo a não deixar marcas molhadas em seus lençóis. Se você não quiser usar vodka, pode substituir a hamamélis ou o álcool, mas esteja ciente de que isso pode alterar o cheiro do spray acabado.
• Água destilada
• 10 gotas de óleo essencial de lavanda puro de boa qualidade

• 10 gotas de boa qualidade, puro óleo essencial de camomila romana
• Um total de 10 gotas de um ou dois dos seguintes óleos essenciais, a sua escolha: bergamota, jasmim, ylang ylang, gerânio
• Funil pequeno

Misture:

1. Use o seu funil para derramar vodka em sua garrafa. A quantidade de vodka depende do tamanho da garrafa:

• 1 onça vodka em uma garrafa de 2 onças
• 2 onças vodka em uma garrafa de 4 onças
• 3 onças vodka em uma garrafa de 8 onças

1. Adicione as gotas de óleos essenciais, um por um.
2. Deite apenas água destilada o suficiente para chegar ao topo da garrafa. Deixe um pouco de espaço para que você possa agitar o spray.
3. Aparafuse a tampa superior e agite o spray. É isso aí!

Como usar seu spray

Agora que você tem seu spray, use-o quando e onde quer que você ou um membro da família precise relaxar ou adormecer.

• Suavemente pulverize seus travesseiros e lençóis antes de subir na cama à noite.
• Trabalhe o spray nas rotinas de sono de seus filhos. Um spray suave de “ Monster Repellant ” não apenas afugenta os assustadores boogiemen sob a cama, mas também facilita o caminho para a terra do aceno.
• Fido tem dificuldade em relaxar quando é hora de fazer uma viagem no carro, ou quando fogos de artifício ou ruídos altos o mantêm acordado? A lavanda não só acalma os nervos em frangalhos dos humanos; Ajuda cães também. Não só isso, a fragrância da lavanda desencoraja as pulgas. Névoa alguns sprays de seu sono spray na cama do seu cão ou dentro de sua caixa antes que ele se acalme. Cuidado, no entanto: a lavanda é tóxica para os gatos, então mantenha seu óleo essencial longe do local de dormir preferido de Fluffy.

• Esperando ânimos elevados durante uma discussão ou reunião familiar? Ajude a manter as coisas sob controle com uma ou duas borrifadas no ar acima do local onde você estará sentado.

Não é uma medicação de prescrição, e não é mágica, mas uma mistura de óleos essenciais conhecidos por seus efeitos relaxantes é apenas o ingresso para aquelas noites em que a pressão do dia não quer se desfazer.