Como um consultor doméstico saudável, enfrento muitos desafios. As razões pelas quais as pessoas resistem ao movimento para “tornarem-se verdes” e fazer mudanças saudáveis e ecológicas em seus lares e vidas são muitas e variadas. Mas o maior desafio que enfrentei é a noção popular de que a vida saudável é proibitivamente cara. Esses produtos domésticos mais seguros sempre implicam em maior custo. E que a única maneira de realmente reduzir a exposição da sua família a substâncias químicas tóxicas é gastar muito dinheiro, mesmo que seja a curto prazo.
Eu entendo porque uma mudança na energia para prestar atenção à toxicidade ambiental e o impulso para mudar seu ambiente de vida é estressante. As pessoas tapam os ouvidos porque a compreensão da toxicidade ambiental é assustadora, sob a suposição de que eles precisam substituir tudo em suas casas e viver em uma bolha.
Minha missão é ajudar as pessoas a entender que seu objetivo não é eliminar sua exposição a produtos químicos tóxicos - porque isso é impossível e desnecessário -, mas também reduzir sua exposição a produtos químicos tóxicos . Entender que mudanças pequenas, graduais, fáceis e baratas em seus ambientes de vida podem causar mudanças mensuráveis, substanciais e impactantes na exposição da família a produtos químicos não saudáveis. Como não precisamos tornar nossas casas e ambientes totalmente livres de toxinas, podemos escolher o que queremos fazer, o que queremos mudar, o que queremos priorizar (no tempo, esforço e dinheiro), e que coisas nós não estão interessados em mudar.
Estamos constantemente expostos a poluentes ambientais de várias maneiras - alimentos, água, produtos de higiene pessoal, produtos de limpeza, produtos para o cuidado do gramado, panelas , louças, roupas de cama, roupas, móveis, colchões, brinquedos etc. Isso é ruim razões óbvias) e bom, em que há muitas áreas para se concentrar, e não temos que nos concentrar em todas as áreas.
As pessoas me perguntam - qual é a mudança mais importante a ser feita? Não há resposta certa. Se você quer reduzir a exposição da sua família a produtos químicos tóxicos, digo às pessoas para se concentrarem nas áreas pelas quais elas são motivadas pessoalmente, nas coisas que eles acham que farão a diferença, nas mudanças fáceis e nos itens e comportamentos aos quais elas não se sinta casado. Também digo às pessoas que priorizem as exposições que afetam mulheres em idade fértil, mulheres grávidas, bebês e crianças, pois essas são as pessoas mais sensíveis aos efeitos das toxinas ambientais.
Sentir-se bem importa. Se você acha que o batom vermelho que você usa há 15 anos é o segredo do seu sucesso, guarde-o, não importa de que ele seja feito! Talvez apenas evitá-lo durante a gravidez e não beije seus bebês com ele. Se você já experimentou todos os desodorantes “naturais” no mercado e apenas se sente confiante no convencional que você confia desde a puberdade, segure-o. Talvez apenas usá-lo quando você vai trabalhar ou sair em uma data, ou sair com seus amigos.
Eu sempre sugiro focar nas mudanças simples e naquelas que não custam dinheiro ... incluindo as mudanças impactantes que podem salvar o dinheiro das famílias que elas podem gastar em produtos seguros e saudáveis que podem custar um pouco mais.
Eu prefiro me concentrar em itens que as famílias podem jogar fora ou cortar de suas listas de compras, em vez dos itens que precisam comprar. Abaixo está uma lista de dicas de vida saudável - mudanças que as famílias podem fazer em suas casas e comportamentos - que não custam dinheiro e podem reduzir significativamente sua exposição a produtos químicos tóxicos, incluindo substâncias cancerígenas (substâncias químicas que podem causar câncer), neurotoxinas o cérebro, particularmente o cérebro em desenvolvimento), toxinas do desenvolvimento e irritantes da pele e das vias respiratórias.
1. Abra suas janelas.
Para comer menos 5 minutos por dia. O ar interno é tipicamente 2-5 vezes mais poluído que o ar externo. Abrir as janelas permite que o ar circule e vamos limpar o ar fresco em sua casa . É muito menos dispendioso do que comprar purificadores de ar, muitos dos quais não têm impactos mensuráveis na qualidade do ar.
E “purificadores de ar” como velas convencionais, incenso, plug-ins, difusores e Fabreze realmente pioram a qualidade do ar interno e não fazem nada para reduzir os odores tóxicos além de mascará-los. Esses "purificadores de ar" contêm ingredientes tóxicos, como ftalatos, fragrâncias artificiais e hidrocarbonetos aromáticos policísticos, que podem estar ligados ao câncer, à ruptura hormonal, à neurotoxicidade e à irritação respiratória.
2. Deixe seus sapatos na porta.
Os calçados não apenas rastreiam a sujeira em sua casa, exigindo mais limpeza, mas também rastreiam resíduos de pesticidas, chumbo, bactérias e resíduos tóxicos de vedantes de calçadas à base de alcatrão de carvão. Todos esses contaminantes acabam no chão da sua casa e no pó para as mãos pequenas pegarem e ingerirem. Eu sugiro manter um balde perto da porta para os membros da família e convidados para guardar seus sapatos.
3. Não faça microondas em plástico.
Mesmo que o plástico seja rotulado como seguro para micro-ondas, ele ainda pode liberar substâncias químicas tóxicas e perturbadoras para os alimentos quando aquecido. A coisa mais segura a fazer é transferir qualquer alimento para louça de vidro ou de cerâmica sem chumbo antes de microondas.
4. Recuse os recibos.
Geralmente, os recibos são impressos em papel térmico, que produz uma imagem quando uma camada de pó no papel reage com o calor. O pó no papel inclui o BPA químico prejudicial à hormona cancerígena ou a sua BPS alternativa igualmente tóxica . O pó que contém o BPA / BPS não está preso ao papel, mas, em vez disso, passa facilmente pelos dedos através do contato e é rapidamente absorvido através da pele para a corrente sanguínea. A opção mais segura é recusar recibos sempre que possível ou solicitar recibos eletrônicos. Se o manuseio de um recibo for inevitável, é melhor lavar as mãos com sabão e água o quanto antes e mantê-las longe das mãos pequenas das crianças que são mais sensíveis aos efeitos tóxicos do BPA e do BPS.
5. Beba água da torneira filtrada em vez de engarrafada.
A água engarrafada é geralmente um desperdício de dinheiro e polui o nosso ambiente. Muitas vezes não é mais limpo do que a água da torneira normal e os frascos plásticos de polietileno tereftalato podem infiltrar-se na água, especialmente quando aquecidos.
A água da torneira é gratuita e pode ser muito saudável, especialmente se filtrada usando um filtro de água abrangente de alta qualidade. O que uso e recomendo é o dos filtros Pure Effect, que remove metais pesados, cloro, cloramina, poluentes industriais, compostos orgânicos voláteis, radônio e radiação. Por US $ 10 de desconto, você pode usar o código “AGS10”.
6. Lave as mãos com frequência.
Uma das vias mais importantes de exposição a produtos químicos tóxicos é através de nossas mãos e, especialmente, quando as mãos entram na boca e manuseiam alimentos. Isto é especialmente verdadeiro para bebês e crianças pequenas que freqüentemente têm as mãos na boca. Nós coletamos produtos químicos tóxicos em nossas mãos o dia inteiro, incluindo a poeira microscópica em nossas casas e escritórios, que é carregada de produtos químicos tóxicos, incluindo ftalatos cancerígenos e retardadores de chama. Lavar nossas mãos ao longo do dia é importante, especialmente antes de comermos. Sabão e água é tudo que precisamos. Na verdade, sabão antibacteriano e antisséptico antibacteriano devem ser evitados, pois muitas vezes contém o ingrediente triclosan , que não só é ineficaz em reduzir nossa exposição a bactérias mais do que o sabão regular, mas também pode interromper hormônios da tireóide e contribuir para bactérias resistentes a antibióticos.
7. Poeira freqüentemente com panos úmidos.
Como mencionado acima, o pó doméstico é carregado com produtos químicos tóxicos, incluindo os ftalatos e os retardadores de chama, ambos rotulados como potencialmente carcinogênicos e ligados a efeitos metabólicos devido à ruptura hormonal e neurotoxicidade. O espanamento é a atividade de limpeza doméstica mais importante em relação à redução da exposição a produtos químicos tóxicos. Produtos químicos de limpeza fortes não são necessários - na verdade, um pano molhado fará o trabalho! A limpeza frequente também é essencial para reduzir a exposição a poeira carregada de produtos químicos tóxicos.
8. Fale no viva-voz e desligue o Wi-Fi à noite.
A Organização Mundial de Saúde classificou a radiação de freqüência eletromagnética como um possível carcinógeno humano. Há um crescente corpo de literatura epidemiológica examinando os impactos na saúde da exposição à radiação de freqüência eletromagnética, incluindo a de telefones celulares, torres de celular, torres de rádio / TV, wi-fi e outros aparelhos eletrônicos domésticos. A literatura até à data é inconclusiva e inconsistente, com alguns estudos mostrando os efeitos na saúde, incluindo possíveis associações com tumores cerebrais, e outros estudos que não mostram associações significativas com os resultados de saúde. Embora a pesquisa esteja em andamento, recomendo adotar uma abordagem preventiva. Evitar telefones celulares, a tecnologia sem fio e a exposição à radiação de freqüência eletromagnética são totalmente irreais em 2016, e provavelmente desnecessários. Em vez disso, sugiro limitar a exposição de maneiras que não interfiram muito com sua rotina diária. Confie nos telefones fixos com fio sempre que possível em casa ou no trabalho. Desligue o seu router WiFi à noite. Coloque o seu telemóvel no modo avião à noite e quando viajar no carro. A distância é a chave, pois a exposição cai exponencialmente com a distância, por isso fale sempre no modo de viva-voz. E, o mais importante, limitar a exposição para bebês e crianças que possam ser mais sensíveis aos efeitos da exposição à freqüência eletromagnética e que não precisem usar a tecnologia móvel.
9. Coloque perfume e maquiagem depois de se despedir.
Existem tantas linhas excelentes de produtos não tóxicos para cuidados pessoais no mercado atualmente. Na verdade, é bastante fácil encontrar uma versão segura e saudável de todo tipo de produto de beleza agora. Perfume e maquiagem normalmente contém muitos ingredientes insalubres, incluindo metais pesados, fragrâncias artificiais, ftalatos, substâncias químicas que destroem hormônios e conservantes irritantes. Eu entendo que muitas mulheres se sentem particularmente apegadas a alguns itens de beleza e fragrâncias, e isso é ok enquanto estamos fazendo esforços para reduzir nossa carga total de produtos químicos tóxicos. No entanto, eu recomendo tomar pequenos passos para reduzir a exposição das crianças, e isso pode envolver colocar perfume e maquiagem depois que você sair de casa e beijar suas bochechas doces até logo.
10. Faça uma lista dos itens desnecessários a serem descartados.
Há tantos itens domésticos comuns que são desnecessários e expõem sua família a produtos químicos tóxicos. Estes incluem plástico envoltório, todos os purificadores de ar perfumados, folhas de secador, amaciante, perfume bebê (sim, ele existe!), Talco para bebê, limpador de forno e forro do forno, e polidor de móveis . Jogue-os fora e cruze-os para sempre da sua lista de compras!
A verdade é que você pode criar um lar seguro e saudável dentro de qualquer orçamento e mantendo seu orçamento existente. Proteger nossos filhos de contaminantes ambientais comuns pode ser alcançado por meio de pequenas, fáceis e graduais mudanças em nossos lares e estilos de vida, sem estresse. Não fique preso à culpa das exposições de ontem, ou a noção de que “ir verde” é uma tarefa monumental alcançável apenas pelos ricos. Em vez disso, concentre-se nas maneiras significativas e fáceis de viver e respirar de forma saudável em todos os seus amanhãs!